Mieszanki Herbat Ziolowych

Znalazlam super strone, ktora sie chcialam podzielic. Szukalam informacji na temat jak polaczyc ziola aby uzyskac smaczne mieszanki herbaciane. Od dawna mieszam rozne ziola nie zwazajac na proporcje, bo ja lubie wszystkie kombinacje. Ale chcialabym zrobic prezenty bozonarodzeniowe dla pan z mojego kolka charytatywnego i chcialabym aby moje herbaty byly smaczne. I wlasnie znalazlam je na stronie Ready Nutrition

 from Ready Nutrition

10 Mieszanek Herbacianych

1. Uspakajaca

• 4 lyzeczki lawendy
• 3 lyzeczki rumianku
• 2 lyzeczki melisy
• 2 lyzeczki platkow rozy

2. Uspakajaca Uklad Trawienny

• 1 lyzeczka kwiatow nagietka
• 1 lyzeczka rumianku
• 1 lyzeczka kopru wloskiego

 3. Na sen

• 1 lyzeczka melisy
• 1 lyzeczka rumianku
• 1 lyzeczka kocimietki
• 1 lyzeczka lawendy

4. Wzmacniajaca Uklad Trawienny

• 4 lyzki lawendy
• 1 lyzka kawalkow cynamonu
• 1 lyzeczka kwiatow hibiskusa
• 1 lyzeczka kopru wloskiego
• 1/2 lyzeczki skorli z cytryny

5. Na Przeziebienie i Grype

• 2 kawalki cynamonu
• 4 lyzeczki tymianku
• 1 lyzeczka szalwi
• 1/4 szklanki suszonych lisci jezowki
• 1/4 szklanki suszonych lisci miety
• 1/4 szklanki suszonych lisci melisy
• 3 lyzki suszonych jagod czarnego bzu lub 1/4 szklanki suszonych kwiatow

6. Herbata Jesienna

• 3 lyzeczki pokrzywy
• 2 lyzeczki miety
• 2 lyzeczki melisy
• 1 lyzeczka lisci dziewanny
• 2 lyzeczki lisci i korzenia mleczu
• 2 lyzeczki platkow rozy
• 1 lyzeczka suszonego imbiru
• 4 szklanki wody

7. Herbata Zimowa

• sok z 2 pomaranczy (okolo 1 szklanaka)
• 3 lyzeczki suszonych pestek granatu
• 0,5 cm kawalek cynamonu
• 1 lyzeczka gozdzikow
• 4 torebki czarnej herbaty
• 2 lyzki miodu
• 4 szklanki wodu

8. Dla Kobiet w Ciazy

* zanim zaczniesz ja wprowadzac do swojej diety skontaktuj sie z lekarzem 

• 3 lyzeczki suszonych lisci malin
• 2 lyzaczki suszonych owocow rozy
• 1 lyzeczka pokrzywy
• 1/2 lyzeczki kawalkow cynamonu
• 1/2 lyzeczki kopru wloskiego
• 1/4 lyzeczki suszonych lisci miety

9. Na Bole Miesiaczkowe

• 2 lyzeczki pokrzywy
• 2 lyzeczki rumianku
• 2 lyzeczki suszonych lisci malin
• 1 lyzeczka melisy

10. Chai Spice Mix

• 3 lyzki kardamonu
• 3 lyzki cynamonu
• 4 lyzeczki mielonych gozdzikow
• 2 lyzeczki galki muszkatalowej
• 1/8 lyzeczki pieprzu cayenne
• 2 lyzeczki przyprawy allspice
• 4 lyzeczki mielonego imbiru

Przygotowanie:

Aby przygotowac pyszna herbate, nagrzej czajniczek przeplukujac go wrzatkiem. Wloz wszystkie skladniki do czajniczka i zalej wrzaca woda. 

Aby przygotowac lagodna herbate, przygotuj 1 szklanke wody na 2 lyzeczki mieszanki herbacianej. Przykryj pokrywka, co pozwoli zatrzymac w czajniczku wszystkie skladniki odzywcze i korzystne wlasciwosci ziol w filizance i nie uciekna one w powietrze.

Pozostawic do zaparzenia na conajmniej 10 minut.

Podawaj goroacy napoj "tak jak jest" lub - jesli tylko chcesz - dopraw go starta skorka owocowa, sokiem z cytryny czy tez miodem.

Aby uzyskac wiekszy efekt leczniczy, przygotuj wywar, delikatnie gotujac 1/4 szklanki mieszanki herbacianej i litrze wody az polowa wody wyparuje. Pij 2-3 male filizanki herbaty dziennie.

Jak przechowywac mieszanki herbaciane?

Po wymieszaniu ulubionej mieszanki herbat ziolowych przeloz je do sloiczka i przechowuj je w ciemnym miejscu.

Ogolna zasada jest to, ze na filizanke herbaty nalezy spozywac 1-2 lyzeczek suszonych ziol. podwoj liczbe skladnikow jesli uzywasz swiezych ziol.

Pamietaj, ze mozna wydobyc wiecej smaku z lisci, kwiatow i owocow, jesli zostana zmiazdzone przed uzyciem.